هنر لطیف خویشتن‌داری!

هنر لطیف خویشتن داری!

خویشتن داری برای انسان یکی از سخت ترین کارهاست و انسان به دلیل پیچیدگی خود، کارهایی که برایش مضر هستند را بسیار راحت تر از کارهایی که برای او مفید هستند انجام می دهد. جلوگیری از انجام کارها و انتخاب های اشتباه ممکن است سخت باشد اما غیرممکن نیست.

پس از اینکه شخصی در سال ۱۹۵۶ با یک قمقمه به سمت تابلوی مونالیزا اسید پاشید، آن ها این تابلو را در یک محفظه شیشه ای ضد گلوله و ضد اسید قرار دادند و همچنین پس از اینکه شخصی با اسپری قرمز با کلمات بزرگ بر روی تابلوی گرنیکا اثر پیکاسو نوشت "همه دروغ ها را از بین ببرید" نیز همین کار را انجام دادند.

اکثر قریب به اتفاق آثار هنری معمولا با نوارها، نرده های ریسمانی بلند و یا طناب های مخملی ضخیم محافظت می شوند.
هیچ کدام از این مرزها نمی تواند یک فرد خلاف کار را متوقف سازد، اما ۱۰۰درصد از افراد عادی را نسبت به آسیب رساندن به این آثار متوقف خواهد کرد. این موانع می خواهد در نظر داشته باشید که به جای رد شدن از روی آن ها از کنارشان رد شوید.

طناب مخملی نمی تواند از نظر فیزیکی کسی را متوقف سازد اما به نوعی از نظر روانی تقریبا هرکسی را متوقف می سازد. این یک اصل مفید برای هدایت کردن خود شماست. شما با استفاده از قدرت هدایت طناب های مخملی می توانید خود را از انگیزه های کوتاه مدتی که بعضی اوقات اهداف بلند مدت شما را تضعیف می کنند رها کنید.

انگیزه معمول ما این است که خود را کنترل و در صورت لزوم خود را مجبور کنیم. ما اعلامیه های گسترده ای را در مورد چگونگی تغییر رفتارمان از امروز به بعد را اعلام می کنیم و یا با خود می گوییم که دیگر در روزهای هفته غذاهای ناسالم نمی خوریم و یا دیگر قبل از نهار از اینترنت استفاده نمی کنیم.

احتمالا در ابتدا با آوردن استثناهای مختلف نسبت به قانون های خود ساخته خود، نافرمانی خواهیم کرد و در آخر هنگامی که مشخص شد که نمی توانیم هم قانون گذار، پلیس و مجرم باشیم، تمامی قانون های خودساخته مان را کنار می گذاریم.

این موضوع در ترک عادت های ناسالم بسیار بیشتر صدق می کند. بعنوان مثال یکی از کارهای احمقانه ای که من به انجام آن عادت کرده بودم، نوشیدن قهوه در اواخر بعد از ظهر بود. شکی ندارم که اگر هر روز ساعت 2 بعد از ظهر یک خطی کوچک از طناب مخملی به دور قهوه ساز من ظاهر شود، هرگز این انتخاب اشتباه را انجام نخواهم داد.

من طناب های مخملی کوچک ندارم، پس در عوض بعد از قهوه پس از ناهارم، بلافاصله مخزن پلاستیکی قابل جابجایی قهوه سازم را در سینک ظرف شویی قرار می دهم تا در آینده با ظرف ها شسته شود. این واقعیت که این قطعه در سینک ظرف شویی به همراه ظرف های نشسته قرار دارد برای من کافی است تا دست از قهوه بکشم.

طناب مخملی مسیر شما را با اجبار تغییر نمی دهد، بلکه هدایت می کند و انتخاب را به شما واگذار می کند، اما آن انتخاب را اندکی آسان تر می کند. نکته اصلی این است که این هنوز یک انتخاب است، تنها با داشتن انتخاب است که می توانید به کاری که انجام می دهید خویشتن داری بگویید.

هنگامی که فعالیت مضر به کمی سخت تر از حالت آسان خود تبدیل شود، شما احتمالا آن کار را انجام نخواهید داد. این دقیقا همان کاری است که طناب مخملی انجام می دهد و انجام دادن کار اشتباه را کمی سخت تر از حالت عادی خود می کند. کلید این رویکرد شناسایی کردن آن نقطه در زمان و مکان بوده که انجام دادن کار آسان نامناسب است و پس از شناسایی آن زمان و مکان می توان یک مانع کوچک و لطیف را در راه انجام دادن آن کار ایجاد کرد.

چه کاری در زندگی تان هست که می خواهید آن را انجام ندهید؟ آیا می توانید مانعی بر سر راه آن کار قرار دهید؟
هنگامی که بدانید در چه موقعیتی به سمت انتخاب های اشتباه کشیده می شوید در آن زمان است که می توانید با یک مانع نمادین از انجام آن کار جلوگیری کنید؛ برای مثال یک کش لاستیکی به دور کیف پولتان و یا یک وزنه بر روی شیشه کلوچه ها می توانند موانعی برای جلوگیری از اعمالی باشند که می خواهید آن ها را انجام ندهید.

منبع: Raptitude

کانال تلگرامی عشق پول،دنیای تجارت کلیک کنید