هر شب قبل از خواب به 10 سؤال مهم پاسخ دهید

تعرفه تبلیغات در سایت

امکانات وب

هر شب قبل از خواب به 10 سؤال مهم پاسخ دهید

به اعتقاد کارل سندبرگ، هر فردی باید ساعتی از روز را با خود خلوت کند تا بداند در چه جایگاهی قرار دارد.


با پاسخ به 10 سؤالی که هر روز از خود می پرسید، مسیر روشنی برای دستیابی به اهداف برایتان ترسیم می شود تا بتوانید در مسیر درست زندگی قرار گیرید. توصیه می شود این سؤالات را در پایان روز و قبل از خواب از خودتان بپرسید.

آیا امروز یک قدم جلوتر از دیروز بوده ام؟
اگر فکر می کنید امروز عملکرد بسیار بهتری نسبت به روز گذشته داشته اید، قطعاً در زندگی در مسیر پیشرفت قرار دارید. نباید خودتان را با کسی مقایسه کنید، زیرا در این صورت دچار حسادت و یاس خواهید شد.

آیا شخصیت قابل قبولی دارم؟
شخصیت هر فردی معرف او در جامعه است، پس باید شخصیتتان را بر پایه ی اعتماد، صداقت و صبر شکل دهید. نباید فکر کنید شخصیتتان یک شبه ساخته می شود، بلکه در طی زمان و فعالیت های روزانه شکل می گیرد. پس برای داشتن شخصیت کامل و خودساخته کارهای خود را بدون نقص انجام دهید، تعامل خوبی با اطرافیان داشته باشید و از انجام هر کاری که به شخصیتتان آسیب می رساند، خودداری کنید.

آیا کارهای امروزم را به درستی و با رضایت انجام داده ام؟
از خود بپرسید امروز در محل کار خود احساس خوبی داشتم؟ آیا برای انجام وظایف تمام تلاش خود را به کار گرفته بودم؟ در صورتی که پاسخ این دو سؤال منفی است، به دنبال دلیل اصلی بی انگیزگی و بی حوصلگی خود باشید.

امروز چیزهای جدیدی یاد گرفته ام؟
باید هر روز دنبال آموخته های جدید باشید. سعی کنید ذهنی فعال داشته باشید، هرروز کتاب بخوانید، به دنبال یادگیری زبان جدیدی باشید و پیگیر کارها و مهارت هایی باشید که برایتان مفید است و به آن ها علاقه مندید.

برای یک زندگی سالم و مفرح چه کاری انجام دهم؟
برای زندگی تان برنامه ریزی داشته باشید و در اوقات فراغت خود به ورزش و تحرک بیشتر بپردازید و غذاهای ناسالم را از برنامه غذایی تان حذف کنید. بدین ترتیب سبک زندگی تان سالم خواهد شد و به سلامتی خود اهمیت می دهید.

امروز برای حفاظت از محیط زیست چه کاری کرده ام؟
به حفظ محیط زیست و منابع انرژی اهمیت دهید. برای مثال در هنگام مسواک زدن در مصرف آب صرفه جویی کنید.

آیا امروز به خانواده و دوستانم ابراز علاقه کرده ام؟
ابراز علاقه های مداوم سبب می شود احساس خوبی میان شما و اطرافیانتان به وجود آید، روابطتان مستحکم تر شود و میزان رضایت از زندگی تان نیز افزایش یابد.

آیا امروز به قدر کافی برای همسرم وقت گذاشته ام؟
باید هر روز زمانی را به بودن در کنار همسرتان اختصاص دهید. نیاز نیست هر روز با او به گردش و تفریح بروید، تنها کافی است زمانی را به او اختصاص دهید و درباره اتفاقات طول روز، تجربیات گذشته و احساساتتان حرف بزنید.

آیا امروز از کسی دلگیر شده ام؟
پیش از خوابیدن، تمام اتفاقات روز را در ذهنتان مرور کنید. اگر با کسی مشاجره داشته اید قبل از این که بخوابید او را ببخشید و به دنبال حل وفصل مشکلتان باشید. کینه به سلامت جسم و روحتان آسیب می رساند؛ پس برای سلامتتان هم که شده او را ببخشید و با آرامش بخوابید تا زندگی برایتان شیرین تر شود.

آیا از زندگی رضایت دارم؟
باید در زندگی شاد بودن را هدف اصلی خود قرار دهید. برای خودتان هدفی در نظر بگیرید و تلاش کنید با تمام تلاش و قوا به آن برسید. باید به خود یادآوری کنید هرچقدر زندگی تان شادتر باشد، احتمال موفقیتتان بالاتر خواهد بود.

منبع : lifehack

کانال تلگرامی عشق پول،دنیای تجارت کلیک کنید

نویسنده : بازدید : 2 تاريخ : چهارشنبه 16 اسفند 1396 ساعت: 21:37
برچسب‌ها :

خبرنامه

عضویت

نام کاربري :
رمز عبور :