نشانه هایی که به شما می‌گوید دچار فرسودگی شغلی شده‌اید!

نشانه, هایی, که به شما می گوید دچار, فرسودگی, شغلی, شده اید!

حتما شما هم تصور می کنید فرسودگی, شغلی, تنها سراغ کارکنانی می آید که به نیمه راه زندگی شغلی, و حرفه ای شان رسیده اند. شاید هم فکر می کنید هر چقدر بیشتر از عمر شغل تان بگذرد فرسوده تر خواهید شد. اما باید بدانید که حقیقت چیز دیگری است.

بن فانینگ، کارشناس فرسودگی, شغلی,، معتقد است خیلی از افراد در اوایل زندگی حرفه ای خود دچار, فرسودگی, شغلی, می شوند. او می گوید اگر از عادت کارمندانی که از شغل خود رضایت ندارند، مطلع شوید می توانید از فرسودگی, شغلی, تان با خبر شوید و تا حد زیادی از آن پیشگیری کنید:

▪️برای بیدار شدن ساعت تان را سر زنگ می گذارید، اما به جای بلند شدن مدام دکمه تکرار زنگ ساعت را می زنید

▪️بعد از ساعت کاری احساس بی انرژی بودن می کنید

▪️به دلیل استرس شغلی الگوی خواب نامنظمی دارید، بیخواب یا بدخواب هستید

▪️پایان هفته به جای اشتیاق برای تعطیلات دچار, استرس هستید، چون فکر می کنید اکنون باید کارهای روز تعطیل تان را انجام دهید.

▪️در تعریف شغل تان به دوستان و خانواده، به واژه ی <<خوبه>> اکتفا می کنید

▪️همکاران تان از نزدیک شدن به شما می ترسند، چون فکر می کنند شاید با آنها بحث کنید یا حضورشان باعث ناراحتی تان شود.

▪️برای همکاران تان وقت نمی گذارید؛ مثلا تمایلی به دورهمی های ساعت ناهار ندارید چون علاقه شان را به ایجاد شبکه های دوستی از دست داده اید.

▪️شب کار هستید و این حجم زیاد و فشردگی بالای کار میزان ایجاد فرسودگی, شغلی را در شما افزایش می دهد.

▪️از شنبه ها بدتان می آید و انتظار آخر هفته را می کشید

▪️برای ترک شغل تان خیال پردازی می کنید

▪️دوست ندارید درباره شغل تان با دیگران صحبت کنید

▪️حواستان به رفتارتان با همکاران و مشتریان نیست

▪️آخرین موفقیت شغلی تان را از یاد برده اید

▪️مدام احساس دستپاچگی، عجله و استرس دارید

▪️پیشرفت کمی دارید

▪️نسبت به بهبود وضعیتی که در آن قرار دارید، بدبین هستید

▪️به سرعت عصبانی می شوید و استرس زیاد شغلی سبب می شود کنترل تان را از دست بدهید و در موقعیت های ناخوشایند خیلی زود از کوره در بروید.

▪️مدام به اعضای خانواده گله و شکایت می کنید و استرس ها و مشکلات شغلی تان را به آنها انتقال می دهید.

▪️می ترسید وارد شغل جدیدی شوید و فرصت جستجوی یک شغل تازه را از خودتان می گیرید.

منبع: forbes

کانال تلگرامی عشق پول،دنیای تجارت کلیک کنید